«Perché dormiamo» - Matthew Walker

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Il sonno è uno degli aspetti più misteriosi e importanti della nostra vita. Perché stiamo dormendo? Cosa succede al nostro corpo mentre dormiamo? E in che modo la mancanza di sonno influenza la nostra salute e lo stile di vita? Tutte queste domande e molte altre sono trattate nel libro «Perché dormiamo» di Matthew Walker.

Matthew Walker, riconosciuto esperto di sonno e neurologia, presenta ai lettori un'affascinante ricerca sul mondo dei sogni e dei sogni. Rivela i segreti del sonno, parla degli effetti del sonno sulla nostra salute fisica e mentale, e fornisce consigli per migliorare la qualità del sonno.

Attraverso le pagine di questo libro si impara a dormire in profondità e in modo forte per svegliarsi sentendosi pieni di forza e sveglia. Capirete quanto sia importante per il nostro cervello e il nostro corpo la giusta quantità di sonno e le conseguenze del suo difetto.

«Perché dormiamo» è una ricerca che cambia la nostra comprensione del sonno e del suo ruolo nella nostra vita. Questo libro vi aiuterà a comprendere meglio il vostro corpo, migliorare la qualità del sonno e forse anche cambiare la vostra vita.

Scarica un libro digitale o un libro audio da Matthew Walker e inizia un viaggio nel mondo dei sogni, dove si nascondono segreti e risposte straordinarie alla nostra salute e al nostro benessere.