120 per 80. Un libro su come sconfiggere l'ipertensione invece di abbassare la pressione

Olga Koplyova nel suo libro «120 per 80» condivide preziose conoscenze e consigli sulla gestione dell'ipertensione. Invece di una semplice riduzione della pressione, l'autore offre strategie efficaci per affrontare questo problema, inclusi cambiamenti nello stile di vita, nell'alimentazione e nei metodi di auto-aiuto. Il libro comprende i seguenti argomenti:

- Principali cause e fattori di rischio di ipertensione.

- Consigli pratici per migliorare l'alimentazione e l'attività fisica.

- Metodi di gestione dello stress e supporto psico-emotivo.

- Consigli per la prevenzione e il controllo della salute.

Il libro è rivolto a coloro che vogliono non solo controllare la loro pressione, ma anche attivamente combattere l'ipertensione, garantendo un miglioramento della salute sostenibile e a lungo termine. Questo audioguido sarà un valido aiuto per normalizzare la pressione e migliorare il benessere generale.

- Autore: Olga Kopilova

- Genere: Salute, auto-sviluppo

- Tema: ipertensione, prevenzione, stile di vita sano

- Caratteristiche: Manuale pratico, consigli per migliorare la salute

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