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Dopo il liceo, Jay si iscrisse alla South California University, dove studiò teatro e recitazione. Il suo talento e la sua dedizione all'arte erano già stati visti agli studi, e dopo la laurea decise di dedicarsi alla sua carriera di attore.

Jay Paulson debutta nel cinema all'inizio degli annì 90, quando ottenne i suoi primi piccoli ruoli in film e serie televisive indipendenti. Il suo talento e la sua professionalità hanno rapidamente attirato l'attenzione della comunità cinematografica e presto ha ottenuto i suoi primi ruoli significativi.

Alcuni dei film di Jay Paulson:

- «L'uomo dell'acciaio» (2013): in questo blockbuster di supereroi, ha interpretato Emmet Hewitt, amico del protagonista Clark Kent.

- «Castello in vetro» (2000): Qui ha interpretato il ruolo di David Danley, un membro della famiglia rapita dai fantasmi in un castello misterioso.

- American Horror Story (2011-2021): in questa popolare serie TV, ha interpretato diverse stagioni, tra cui Il Rifugio, Freak Show e Hotel.

Jay Paulson continua ad essere attivo in film e serie TV, continuando a esaltare il pubblico con il suo talento e la sua professionalità. Il suo stile unico e la sua capacità di inserirsi in diversi ruoli lo rendono uno degli attori più interessanti della sua generazione.