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Dopo il liceo, James si iscrisse alla New York University, dove studiò arte drammatica e recitazione. La sua passione per l'arte di recitazione e il suo desiderio di auto-sviluppo gli hanno permesso di riuscire rapidamente in questo campo.

Il debutto di James sul grande schermo è avvenuto a metà degli annì 90, e da allora ha continuato ad essere attivo in vari quadri, aumentando la sua popolarità e il riconoscimento del pubblico. Alcuni dei suoi lavori più famosi includono:

- «Dichiariamo guerra» (1996): In questo film ha interpretato il ruolo di un giovane studente idealista che si unisce al movimento politico di protesta.

- «Cosa dicono le ragazze» (2000): In questa commedia romantica ha interpretato il ruolo di un ragazzo giovane che affronta le difficoltà di avere rapporti con il sesso opposto.

- «Rod Story» (2002) - In questo film drammatico interpretò Rod, un giovane uomo che cercava di trovare il suo posto nel mondo e superare i propri demoni.

James Van Der Beek continua a svilupparsi come attore e il suo percorso creativo resta davanti. La sua capacità di incarnare una varietà di immagini e di attenzione ai dettagli lo rendono uno degli attori più interessanti e ricercati della sua generazione.